エリートタクシードライバー
トップアスリートに学ぶ、食事編
炭水化物の種類
炭水化物は構造上、糖質と食物繊維に分けられるが体内では全くことなる働きをする、
栄養学ではエネルギー源になる糖質、エネルギーにならない食物繊維を区別して表し、一つの食品の中に糖質と食物繊維の両方がある場合に炭水化物と表すことが多い。
糖質の役割、まずエネルギーの源、血糖値の維持、食物繊維の働き、、
タクシードライバーにとって睡眠と食事、休憩、そしてメンタル維持、、全て食事のバランスが重要になってくる。
よく、ダイエットで糖質制限とあるが、脳にとっては糖質も必要になる、、バランスよくとることもがもっとも重要である。
ランキングトップドライバーは細かい管理の元ゴールしています。
タクシーに限らず、普段の良い食生活が良い仕事になることは間違いないであろう。
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タクシー専門人材紹介
沖縄エアシステム株式会社
六法全書研究会会長庄司年一
＃庄司年一